2013年10月05日 大阪城往復

＜朝のトレーニング＞

 

今日も朝からしっかりと走りこみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜ランニング＞

 

 

公園を変えて、従兄弟のH君ともトレーニングをしましたが、H君は歩くのみで走りませんでした。

 

体重が増えすぎて、走ることは困難な様子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜出発＞

 

 

午後は大阪城まで歩くことにしました。

Ｈ君もダイエットに連れて行きます。

 

 

片道5キロ強ですが、幼稚園のときにも歩いているので問題ないです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜到着＞

 

 

途中で寄り道して遠回りしながらも到着しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜高いところ＞

 

 

 

H君は円の中には嫌がって入りませんでしたが、それ以外は楽しく遊んでいました。

 

いい運動になったと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜遊具＞

 

 

楽しそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜滑り台＞

 

 

皆で滑ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜さらに滑り台＞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜夜ご飯＞

 

 

朝から沢山走り込み、大阪城を往復して、よく遊び、夜ご飯はオナカペコペコでおいしかったです。

 

パパは万歩計で2万歩を越えました。

普段は1日1.3万歩ですので、普段の倍近く歩きました。

 

先日のサゴシ（サワラの子供）を味噌漬けにしてあり、寄るご飯で焼いて食べました。

 

おいしかったので、もっと釣ってこればよかったです。